隔壁小妹較近沉迷美白

　　一起出去吃飯，她這也不吃那也不吃

　　說是吃了有顏色的食物會讓膚色變深

　　這又是啥奇怪的理論，謠言粉碎機(jī)·小馨看不下去了

　　食物里的色素會影響皮膚嗎？

　　別太小看你的身體和皮膚啦

　　無論是什么食物被吃進(jìn)肚子里

　　都是交給胃部來處理的

　　食物里的色素要經(jīng)過很多復(fù)雜的處理才會到達(dá)皮膚

　　色素在這個過程中是會被淡化的

　　過量使用確實(shí)會在一定程度上影響膚色

　　但過幾周身體代謝掉了膚色又會恢復(fù)的

　　不僅是橘子、橙子、柿子、胡蘿卜這類水果

　　醬油、醋這類有色調(diào)料也是一樣的

       同樣的道理

　　吃很多看起來很白的食物也不會變白

　　比如牛奶之所以是白色的

　　只是因為牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成的

　　并不是牛奶中有什么“白色素”

　　牛奶喝到胃里就被消化了

　　酪蛋白也不會跑到皮膚表面

　　不過皮膚黑的確很煩惱

　　不信你看

▲小清新森林系白富美和農(nóng)村土肥圓只在一鍵美白之間

　　▲被稱為“初戀女神”的石原里美，樸實(shí)村花和洋氣少女的區(qū)別有木有

　　正確的美白方法是啥？

　　1.做好防曬，抵抗紫外線

　　2.抗氧化，有效成分VC/VE,白藜蘆醇

　　3.阻止黑色素產(chǎn)生，有效成分煙酰胺

　　4.加速新陳代謝，有效成分視黃醇、果酸

假如嫌黑素代謝太慢，就更不應(yīng)該胡亂忌口了

　　在人體所需的各類營養(yǎng)中

　　維生素C可以促進(jìn)黑素的代謝

　　維生素E可以減少黑素的形成

　　煙酸可以降低皮膚對紫外線的敏感性，而防止被曬黑

　　這些元素分別存在于不同的食物里

　　只有全面均衡飲食，才能把這些好東西都據(jù)為己用

　　水果

　　在生活中，注重美白的女性可以多吃水果，例如：菠蘿。

　　在吃菠蘿的時候，能夠很好的吸收其中的維生素，維生素對于淡化面部色斑，使得皮膚保持一種濕潤是有幫助，同時吃菠蘿還能夠促進(jìn)新陳代謝，有效的把身體中毒素排出體外。

　　再以葡萄來說，吃葡萄能夠很好的滋養(yǎng)皮膚，這是因為葡萄中的葡萄籽有非常強(qiáng)的抗氧化能力，能夠延緩皮膚衰老，其中的花青素同樣如此。

　　喝水

　　其實(shí)，說到較簡單、較方便的美白皮膚方式無疑就是多喝水，在平時的生活中注重水分的補(bǔ)充，以此來幫助細(xì)胞活動，不但能夠幫助各個器官進(jìn)行正常的運(yùn)行，對于體內(nèi)的廢物也能夠清除出體外，幫助新陳代謝。

　　以造成皮膚發(fā)黑的黑色素來說，通過喝水能夠讓皮膚底層的新陳代謝快速的轉(zhuǎn)移，使得皮膚細(xì)胞及時得到水分補(bǔ)充，這樣的補(bǔ)充對于滋養(yǎng)皮膚也有很好的幫助。

        總而言之

　　與其擔(dān)心吃這個那個會不會變黑

　　不如主動出擊

　　干掉黑色素，白成一道光！

　　對于有著迫切希望想要變白的小仙女

　　大S極力推崇的注射美白可以了解一下