女人不能因為來月經的困擾、焦慮，忽視經期的調理、保養(yǎng)。因為一旦經期有些物質沒及時排出，容易殘留成子宮“毒素”，危害女性健康。

　　而為了更好地保證經期女性的健康，把子宮里“垃圾”全部排光，建議女性經期多吃以下4種食物。

　　身體是靠養(yǎng)的~不是靠意念就能好的哦~

　　經期排毒護宮的飲食

　    紅糖

　　中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、活血、通淤以及排泄惡露的作用。

　　經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，經血也會排得較為順暢。

　　有好就有壞，有能吃就有不能吃的，小like特地找來了利弊雙方，助你們經期更好的養(yǎng)護！一起來看下，經期不能吃的食物吧~

　　健康養(yǎng)護，從“知道”開始。

　　可以多吃的食物

　　不能碰的食物

　　其實，我們平時做的這些養(yǎng)護，都是在為自己的健康做保養(yǎng)。女性健康越來越備受關注，女性健康護理也被越來越多的女性重視。

　　除了經期的養(yǎng)護，我們更要注意女性100％的必修常識！

　　私密護理

　　女性生殖保養(yǎng)是女人一生要做的功課

　　聯合國公布的全新生命核心學——生殖健康是人類生命的核心和現代生態(tài)學的基礎上，通過研究女性生殖系統(tǒng)健康，同女性的整體健康、衰老、容顏、體形、情緒、幸福感之間的生態(tài)關系，而形成的全新保養(yǎng)科學。

　　現代科學充分揭示：對女性整體健康、衰老、容顏、體形、情緒、幸福感的危害，主要來源于女性生殖系統(tǒng)的三大問題——天然防御功能被破壞、生殖道毒素滯留、卵巢受損早衰。

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　　不僅要從生活中去改變，出現問題，發(fā)現問題時，更要從科學中，去解決問題。

　　今天的小科普就到這里啦~

　　我們總結下：

　　女性生理期有四樣食物可以多吃，分別是：

　　紅糖、小米、牛油果、無花果。

　　女性生理期有幾樣食物不可食，分別是：

　　西瓜、苦瓜、茶。

　　什么保養(yǎng)是女性一生都要做的功課？

　　女性的私密護理。

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　　別人都從面子上挽留青春

　　你卻能從根源上延緩衰老

　　北京美萊

　　#私密養(yǎng)護全面啟動#

　　從“粉”到“緊”

　　從“障礙”到“欲望”

　　從“預防”到“健康”

　　釋放成熟魅力

　　在健康中更加自信

　　你再主動一點點   我們就有故事了