減肥是許多人究其一生都在追求的問題，很少小仙女從小到大都在和肉肉做著激烈的博弈!!但是身上的脂肪就像每個(gè)月的親戚，來(lái)了又去，去了又來(lái)，比渣男男友還難甩掉!!

      因此，不管春夏秋冬，關(guān)于減肥的方法也是層出不窮!比如傳統(tǒng)的饑餓減肥法。真有效沒?有一點(diǎn)，不過如果你把這個(gè)當(dāng)做減肥的全部那你就輸定了!!

　　之前同事連續(xù)3個(gè)月沒吃晚飯，體重只減了3、4斤(正常浮動(dòng)范圍)。剛開始的一個(gè)月特別有效，迅速減了8、9斤，然后殘存的脂肪似乎適應(yīng)了她每天攝入的能量，即便依舊不吃晚飯，但體重還是反彈了回去。

　　建議：

　　站立減肥法

　　去年有個(gè)減肥法紅遍微博朋友圈，就是飯后靠墻站半小時(shí)，疏通氣血、增進(jìn)消化，這真的有用嗎?人魚姐沒有去測(cè)試過，但是就原理來(lái)說(shuō)，即便有效果也是微乎其微吧，真的有人去嘗試的話，要悄悄私信告訴小編哦。

　　飯后散步、慢跑

　　飯后跑步就不怕得胃下垂嗎?所以說(shuō)飯后千萬(wàn)不要有啥劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量是在家坐半小時(shí)，然后散步一段時(shí)間后再慢跑。不過想要靠這個(gè)減肥基本也不現(xiàn)實(shí)，脂肪的適應(yīng)性很強(qiáng)，慢跑的話和絕食減肥類似，剛開始來(lái)得很猛，一旦脂肪適應(yīng)了你的節(jié)奏，就不再有效了。

　　建議：

　　變速跑，有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)混合減肥。跑步時(shí)感覺到累了，就是脂肪開始燃燒了，在你已經(jīng)基本“透支”的前提下再接著運(yùn)動(dòng)，才算是減肥，不然只能維持體重!而且運(yùn)動(dòng)的話需要堅(jiān)持下去，中途一旦停止運(yùn)動(dòng)，你的肉肉會(huì)反彈的非常迅猛。

　　估計(jì)很多小仙女看到這已經(jīng)打消了運(yùn)動(dòng)減肥的方式了，人魚姐說(shuō)了那么多，你能堅(jiān)持辦到嗎?

　　如果你沒有足夠的時(shí)間，或者足夠的耐心

　　還可以選擇吸脂來(lái)達(dá)到瘦身的目的!

　　吸脂會(huì)不會(huì)很疼啊?吸脂后體重是不是會(huì)變輕?吸脂吸出來(lái)的脂肪能再給我填充回去嗎?想要做個(gè)減肥行動(dòng)派就趕快快點(diǎn)擊詢問那，讓客服小姐姐幫你答疑解惑!